Как алкоголь влияет на кровяное давление?
Многие позволяют себе выпить немного вина, пива или чего покрепче. Как влияет алкоголь на кровяное давление? Употребление алкоголя в умеренных количествах обычно не вредит, но употребление в больших количествах может спровоцировать, среди прочего, повышение кровяного давления.
Гипертония, или высокое кровяное давление, является одним из самых распространенных заболеваний во всем мире. Это также одна из основных причин серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Прочитайте, что об этом говорят специалисты.
Что такое естественное нормальное кровяное давление?
Кровь в сосудах находиться под определенным давлением, благодаря работе сердца и натяжению стенок сосудов. При измерении кровеносно давления учитывается систолическое (верхнее) давление и диастолическое (нижнее).
Систолическое давление — это максимальное давление, которое появляется в момент сокращения сердца. Соответственно диастолическое — когда сердце расслабляется.
Кровяное давление принято измерять в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Обычно это два значения, систолического и диастолического давления и имеет вид, например, 120/80 мм рт. ст. Кстати, это значение считается усредненной нормой.
Все, что больше 130/80 мм рт. ст считается повышенным. При этом нужно учесть, что кровяное давление у обычного человека очень нестабильно и может изменяться в небольших пределах от любых факторов. Оно может быть разным в зависимости от времени суток, занятий спортом, волнением и тому подобное. Это нормально и не должно вызывать опасений.
Влияние алкоголя на кровяное давление
Алкоголь влияет на давление опосредственно. Это значит, что изменение кровяного давления происходит не из-за попадания алкоголя в кровь, а из-за изменения уровня гормонов, которые влияют на давление.
Изменение уровней ренин-ангиотензин-альдостерона, вазопрессина и кортизола
Уровень и взаимное соотношение этих веществ регулируется кровяное давление. Выработка этих гормонов и фермента контролируется почками и надпочечниками.
Алкоголь повышает выработку ренина, который влияет на выработку двух вышеупомянутых гормонов. В результате кровеносные сосуды сужаются при том же количестве крови. Все это ведет к повышению кровеносного давления. Кроме того, он способствует тому, что уменьшается количество жидкости, от которой организму нужно избавится.
Сочетание этих двух состояний (сужение сосудов и более высокий уровень жидкости в организме) приводит к повышению кровеносного давления.
Наличие алкоголя в крови меняет взаимные уровни гормонов, что в итоге приводит к тому что в организме удерживается больше воды, что в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления.
Барорецепторы
Барорецепторы — нервные клетки, которые реагируют на давление и управляют мышечным тонусом сосудов. Такое действие приводит к изменению давления в кровеносном русле.
Такие рецепторы бывают высокого давления и низкого давления. Они начинают работать, когда кровеносные сосуды растягиваются, например, при избытке жидкости в кровеносном русле. При понижении давления барорецепторы помогают свести к минимуму растяжение сосудов. И наоборот, когда кровяное давление повышается, они отвечают за расширение сосудов для компенсации повышенного давления.
Действие алкоголя на барорецепторы заключается в том, что он снижает их чувствительность и мышечная система стенок кровеносных сосудов уже не работает так эффективно. Это еще одна причина, по которой повышается кровяное давление.
Уровень кальция в крови
Алкоголь повышает содержание кальция, который, в свою очередь, повышает чувствительность кровеносных сосудов к веществам и гормонам, которые их сужают. Следовательно даже при правильных уровнях гормонов возможно чрезмерное служение сосудов, что приводит к повышению кровяного давления.
Хотя вышеописанное звучит удручающие, следует помнить, что эти состояния временны и вряд ли приведут к хроническим болезнями. Тем более, если вы знаете меру.
Что считается нормой?
Стандартные количество алкоголя сильно различаются в разных странах: от 8 граммов чистого (неразбавленного) алкоголя в Исландии и Великобритании до 20 граммов в Австрии. В Китае, Франции, Ирландии и Испании обычное количество алкоголя составляет 10 граммов. Например в США средней нормой считается 14 граммов чистого алкоголя. Это может быть приблизительно:
- 30 граммов крепких напитков (40% алкоголя)
- 100 граммов сухого вина
- 250 граммов пива
Обычно крепость напитка можно найти на этикете, что rпозволит легко определить вашу меру.
Как правило, употребление алкоголя в дозах, которые составляют около вышеприведенных не причиняют никакого вреда для здоровья. Поэтому, если вы не хотите, чтобы употребление алкоголя плохо влияло на ваше кровяное давления, теперь вы знаете, как избежать этого.
Алкоголь и давление: употребляйте умеренно
Употребление алкоголя может спровоцировать повышение артериального давления у здоровых людей по нескольким причинам. Например, алкоголь может влиять на уровень кальция, гормонов и чувствительность барорецепторов, что может привести к повышению артериального давления. Чтобы предотвратить различные осложнения со здоровьем, в том числе высокое кровяное давление, рекомендуется ограничивать употребление алкоголя одним или двумя стандартными порциями
